L’huile de CBD peut-elle vous aider à mieux dormir ?
Pour beaucoup d’entre nous, passer une bonne nuit de sommeil est un objectif difficile. Entre le travail, la technologie et d’autres formes de stress, arrêter le cerveau et le corps après une longue journée peut être une tâche frustrante. Heureusement, les personnes ayant des habitudes de sommeil irrégulières et même des troubles du sommeil tels que l’insomnie peuvent bénéficier de l’huile de CBD pour un sommeil plus réparateur.
Plus détendu.
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, le CBD n’est pas un tranquillisant direct, tout comme d’autres somnifères. Au contraire, le CBD peut effectivement favoriser l’éveil pendant la journée. Cette interaction complexe entre les CBD est en partie due au système endocannabinoïde.
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Le système endocannabinoïde est responsable de la régulation de divers processus dans le corps. Les récepteurs du cerveau, de la peau et d’autres tissus se lient aux endocannabinoïdes pour obtenir certains effets. Des études ont montré que le CBD peut être bénéfique pour la somnolence, une maladie qui provoque une fatigue diurne due au manque continu de sommeil la nuit. Bien que le CBD ne vous fasse pas vous endormir immédiatement, il favorise un meilleur cycle global en vous gardant éveillé pendant la journée et en encourageant un bon sommeil la nuit.
Qu’est-ce qui peut causer un mauvais sommeil ?
L’anxiété est la principale cause des troubles du sommeil et peut entraîner des troubles du sommeil plus graves, comme l’insomnie. Le CBD est bon pour le corps et l’esprit en même temps. Son effet anti-anxiété et ses propriétés anti-dépressives ont été étudiées.
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Le décalage horaire est une autre cause fréquente de mauvais sommeil. C’est une conséquence courante des voyages à travers les fuseaux horaires. Le décalage horaire peut facilement perturber votre rythme circadien et vous rendre somnolent pendant les moments embarrassants de la journée. Étant donné que le système endocannabinoïde peut maintenir l’homéostasie dans le corps, le CBD peut aider à atténuer certains des effets douloureux de ces problèmes de sommeil temporaires.
