Guide complet d’utilisation de l’huile de CBD pour un effet efficace sur la santé
L’huile de CBD est une huile tirée de la plante de Cannabis Sativa, appelée communément Chanvre. Elle est largement utilisée en ce moment grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. L’huile de cannabidiol est notamment reconnue pour ses effets positifs sur l’épilepsie et la sclérose en plaques, ainsi que pour ses effets anxiolytiques, anti-inflammatoires et antioxydants. Pour tirer entièrement partie de la consommation de l’huile de CBD, nous vous proposons ce guide complet.
Plan de l'article
Quelle est la meilleure manière pour consommer de l’huile du CBD ?
Il existe diverses manières de consommer de l’huile CBD à 20%. Pour obtenir une action plus rapide, la prise par voie sublinguale est la plus préconisée.
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La méthode sublinguale
Cette méthode permet de consommer de l’huile de CBD 5 %, 10 % ou 20 % d’une manière discrète, facile et rapide. En versant quelques gouttes sous la langue, les bienfaits de l’huile de CBD ne s’attendent pas aussi longtemps. En effet, les muqueuses sublinguales absorbent directement les molécules de CBD, ce qui permet à ces dernières d’arriver rapidement dans les vaisseaux sanguins, sans passer par le système digestif.
Avec un carré de sucre
Une autre alternative s’offre aux personnes qui ne supportent pas le goût herbacé du chanvre. Elles peuvent prendre un carré de sucre et l’imbiber dans l’huile de CBD. Il suffit de le mettre sous la langue pour qu’il fonde. Le sucre ainsi que les molécules de CBD vont être absorbés rapidement par l’organisme et les résultats ne vont pas s’attendre.
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En cuisine
Pour profiter de tous les bienfaits de l’huile de CBD, vous pouvez l’intégrer dans vos recettes ou l’ajouter dans vos boissons préférées. Dans cette optique, la meilleure option consiste à l’ajouter à un corps gras, comme du beurre, de l’huile végétale, du miel, du lait… Il est à préciser que le CBD est insoluble. Pour conserver la molécule, il convient d’appliquer une température ne dépassant pas 160°C.
Sur la peau
Il existe de l’huile de CBD dédiée spécifiquement au soin de la peau. Elle a l’atout d’être hydratante, nourrissante et anti-inflammatoire. De plus, elle convient à toutes les peaux et à tous les problèmes cutanés (eczéma, acné, ridules, psoriasis…).
Combien de gouttes d’huile de CBD faut-il consommer à chaque prise ?
La posologie de l’huile de CBD dépend de nombreux facteurs, comme votre poids, l’habitude de consommation ou encore la gravité du trouble que vous souhaitez traiter. Pour adopter une bonne dose d’huile de CBD, nous vous conseillons de prendre :
- 1 mg de CBD/5kg pour un effet faible ;
- 3 mg de CBD/5kg pour un effet modéré ;
- 6 mg de CBD/5kg pour un effet élevé.
Si vous achetez de l’huile de CBD 20 %, cela signifie 10ml d’huile contient 2 000 mg de CBD. Si votre poids est de 60 kg et si vous ne cherchez qu’un effet modéré, la dose de CBD qui vous convient est alors de 36 mg par prise. Pour l’huile de CBD 20 %, une goutte contient 10mg de CBD. Vous pouvez ainsi prendre entre 3 et 4 gouttes pour obtenir la dose de 36 mg.
Pour les autres taux de CBD :
- Huile de CBD 5 % : 10 ml contient 500 mg de CBD et 1 goutte contient 2.5 mg ;
- Huile de CBD 10 % : 10 ml contient 1 000mg de CBD et 1 goutte contient 5 mg ;
- Huile de CBD 30 % : 10 ml contient 3 000 mg de CBD et 1 goutte contient 15 mg.
Quelle quantité d’huile de CBD consommer en une journée ?
Puisque le dosage de l’huile de CBD varie d’un individu à l’autre, la dose maximale pouvant être supportée par l’organisme n’est pas aussi identique. Pour un adulte débutant, la consommation recommandée est de 0.5 mg de CBD par kilo de poids par jour. Il peut augmenter son dosage au fur et à mesure qu’il s’y habitue.
L’huile de CBD provoque-t-elle des effets indésirables ?
Oui, l’huile de CBD, au même titre que les autres produits à base CBD (résine de CBD, fleurs de CBD, e-liquide à base de CBD…), peut présenter quelques effets secondaires chez certains consommateurs. Rassurez-vous cependant que c’est très rare.
Comment conserver l’huile de CBD ?
L’huile de CBD se conserve dans un endroit frais à l’abri de la lumière. Vous avez, par exemple, la possibilité de la mettre au réfrigérateur. Dans ce cas, attendez que la température augmente avant la consommation.
