Comment ne pas s’ennuyer à la retraite ?

La pension ne rime pas avec la dépression

Le premier jour de la retraite arrive et tout apparaît comme la réalisation d’un objectif, puis, avec le passage du temps, semble commencer à partir de zéro les échelles peuvent pendre entre l’accomplissement complet, le sentiment d’être en grande fête et une perception d’étouffement ou tomber dans la dépression, avec perte de stimuli, d’intérêts et de désirs. , mais le voyage devient plus fatigant. Pourquoi ? L’échec de la routine de travail induit des changements dans la vie quotidienne, et Il suffit de dire que le point « retraite » est entré dans la liste des causes qui peuvent conduire à une « dépression réactive » ou exogène : c’est-à-dire en raison d’une grande souffrance qui peut accompagner à l’apathie, la perte d’estime de soi, la dévaluation de soi-même, l’anxiété et un sentiment d’inutilité. Souvent, il manifeste également de la froideur envers les proches, le détachement ou plus propension à éprouver de l’inconfort ou se sentir de mauvaise humeur. De là émerge une désillusion à l’égard de ces rêves qui avaient été créés et imaginés pendant les longues années de travail, à propos de la retraite. Cependant, vous pouvez surmonter cette impasse, commencer à penser, planifier et organiser concrètement les activités à réaliser dans votre temps libre.

5 activités à effectuer après la retraite

Pour passer au mieux votre temps libre, le choix s’ouvre à une variété de passe-temps et d’activités, qui peuvent varier en fonction des attractions personnelles et des préférences :

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  1. Pour participer à des activités récréatives ou culturelles, inscrirez vous dans un cercle : 
Les villes italiennes qui offrent des conventions ou des abonnements dédiés à plus de 60 pour de nombreuses activités ou divertissements augmentent : pensez, par exemple, musées, théâtres, cinémas. L’inscription aux cercles pour les personnes âgées vous permet alors de choisir entre diverses activités récréatives, nous pensons aux cartes, golf, voyage, pour n’en nommer que quelques-uns ;
  2. Commencez un cours de danse, de la musique ou de la gymnastique douce
: p rime à la retraite, il est préférable de s’inscrire à un cours de groupe ou avec des amis, pour assurer un sentiment de continuité et avoir déjà un passe-temps commencé avant l’arrivée du « jour fatidique » ;
  3. Longues promenades : Marcher à l’air frais est la meilleure façon de sortir de la maison et de respirer de l’air frais et propre, surtout si vous pouvez faire un voyage hors de la maison, que ce soit en mer ou dans les montagnes, et revenir au sourire ;
  4. Dédié aux petits-enfants : la famille, quand vient la retraite, peut se transformer en entreprise et un avantage à ne pas négliger absolument. Prendre soin de petits-enfants sera comme vivre l’enfance de leurs enfants à nouveau, avec tous les avantages que l’expérience et l’absence de rythmes de travail effrénés apporteront avec eux ;
  5. Redécouvrez le numérisation
 : lorsque vous travaillez, vous avez tendance à consacrer peu d’espace à la lecture ; en prenant votre retraite, d’autre part, la lecture vous permet de passer un moment agréable, de détendre vos nerfs et de vous consacrer à des volumes, tels que les grands classiques de la littérature, qui n’ont pas pu être découverts d’abord.

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