Quel est le meilleur complément alimentaire anti-âge ?

37
Partager :

Plan de l'article

Notre méthode

17Produits analysés

A lire également : Pourquoi rester en forme ?

28Heures employés

19Études évaluées

A lire aussi : Comment obtenir la carte vermeil ?

126Commentaires collectés Bienvenue dans notre article dédié au collagène pour la peau. Prolonger la vie de la beauté n’a pas nécessairement à être le projet maléfique d’un mauvais classique d’un film Disney. C’est aussi un objectif réalisable que nous avons le droit de poursuivre, et nous avons aussi les outils pour réussir !

La peau est composée de 80% de collagène. L’importance de cette composante pour notre santé et notre apparence est incontestable. Si vous voulez tout savoir sur la façon de préserver la beauté de votre peau (du mode de vie à l’obtention des meilleurs suppléments sur le marché), continuez à lire. Les secrets les mieux gardés du monde de la beauté vous attendent !

Les choses les plus importantes en bref

  • Le collagène représente 25% de toutes les protéines humaines. Pour cette raison, c’est la protéine la plus abondante dans notre corps.
  • Le stress, la lumière du soleil, le tabac et la mauvaise nutrition sont des facteurs qui nuisent à la santé de la peau.
  • Les suppléments de collagène ont été étudiés pour leur grand potentiel pour augmenter l’élasticité et améliorer l’apparence globale de la peau, ralentissant les effets du vieillissement.

Meilleurs suppléments de collagène pour la peau 2021

Vous ne savez pas quel supplément de collagène pour la peau choisir ? Pas de problème ! Ici, nous vous présentons les meilleurs produits de collagène que vous pouvez trouver sur le marché en ligne. Ne les manquez pas !

  • Le meilleur supplément de collagène avec la coenzyme Q10
  • Le meilleur supplément de collagène avec du magnésium
  • Le meilleur supplément de collagène pour le jour et la nuit
  • Le meilleur supplément en poudre de collagène
  • Le meilleur sérum de collagène pour la peau du visage

Le meilleur supplément de collagène avec la coenzyme Q10

AffiliateLink

Collagène marin à l’acide hyaluronique | Collagène avec vitamine C Q10 | Supplément pour une peau rayonnante et un bon entretien articulaire | 90 capsules – Aquisana

Lisez les opinions des utilisateurs 19,99 EUR Acheter sur Amazon Supplément sans soja, gluten, lactose et OGM (organismes génétiquement modifiés). Il est recommandé de prendre 2 capsules par jour, qui fournissent du collagène marin hydrolysé, de l’acide hyaluronique, de la coenzyme Q10 et de la vitamine C. Au total sont 90 capsules.

Les acheteurs ont été surpris par la brillance et la douceur que ce supplément a donné à leur peau. Selon ces personnes, les capsules sont faciles à prendre, et les résultats sont perceptibles dès le premier mois de supplémentation. Évaluation : 4.4 étoiles sur 5.

Aller en haut Le meilleur supplément de collagène avec du magnésium

AffiliateLink

Collagène avec de l’acide hyaluronique. FICHIER PEPTAN. Collagène marin hydrolysé avec magnésium vitamine C. Pour les articulations de la peau et les os. Haute concentration. 90 capsules végétales CE.N2 Nutrition naturelle

Lisez les opinions des utilisateurs 18,95 EUR Acheter sur Amazon Complément 100 % naturel. Ce produit combine les effets du collagène marin hydrolysé avec de la vitamine C, du magnésium et de l’acide hyaluronique. Il est recommandé de prendre 2 capsules avec le repas principal. Au total, il y a 90 capsules

Ce produit a gagné une place spéciale dans le cœur de ses acheteurs. Ils soulignent le bon goût de ses capsules, les effets positifs remarquables sur la peau et son excellent prix. Évaluation : 4.3 étoiles sur 5.

Aller en haut Le meilleur supplément de collagène pour le jour et la nuit

Offre AffiliateLink

X115® Plus | COLLAGÈNE ACIDE HYALURONIQUE | Anti-rides | Peau et Articulations | Collagène marin hydrolysé pour boire | Vitamine C, Resvératrol, Coenzyme Q10, Antioxydants | Jour et Nuit

Lisez les opinions des utilisateurs 68,00 EUR Acheter sur Amazon Produit italien. Ne contient pas de lactose, d’OGM, de gluten ou de colorants. Prendre un flacon pour le petit déjeuner (peut être dissous dans l’eau ou prélevé directement de la bouteille) et un sachet pour le dîner (peut être dissous dans de l’eau ou du jus).

Les changements rapides dans l’apparence de la peau ont laissé les acheteurs agréablement surpris, notant plus lumineux et lissé en quelques jours. Les flacons et la poudre soluble ont un goût agréable de Les agrumes. Évaluation 4.3 sur 5 étoiles.

Aller en haut Le meilleur supplément en poudre de collagène

AffiliateLink

Poudre de collagène hydrolysé de qualité supérieure – de poisson de l’Atlantique Nord (sans reproduction), peptides de protéines pures pour la peau, les cheveux, les ongles, les articulations, les os et la digestion (fabriqué au Canada)

Lisez les opinions des utilisateurs Acheter sur Amazon Fabriqué au Canada Il ne contient pas de gluten et convient aux régimes casher. Il est recommandé de verser 2 cuillères à soupe de poudre (10 grammes) dans un verre avec de l’eau et mélanger jusqu’à obtention dissolution.

Ce supplément est devenu célèbre en raison du fait que ses acheteurs certifient son efficacité. Il a apporté de la brillance et de la douceur à la peau, réduisant l’apparence des rides. Il peut avoir une légère saveur marine. Évaluation : 4.3 étoiles sur 5.

Aller en haut Le meilleur sérum de collagène pour la peau du visage

AffiliateLink

Sérum anti-rides ultra concentré avec vitamine C, acide hyaluronique, collagène marin et hydratant actif | Soin visage anti-âge et anti-taches avec protection contre la lumière bleue

Lisez les opinions des utilisateurs 31,45 EUR Acheter sur Amazon Sérum pour le visage, le cou et le décolleté. Il combine collagène marin, acide hyaluronique et éléments de vitamine C dans une crème à absorption rapide qui ne laisse pas de peau grasse. Il peut être appliqué jour et nuit. Il offre également une protection contre la lumière bleue.

Les acheteurs ont témoigné des effets rajeunissants et hydratants que ce produit apporte à la peau. Donne une sensation agréable sans laisser de trace de graisse. Évaluation : 4.4 étoiles sur 5.

Aller en haut Tout ce que vous devez savoir sur le collagène pour la peau

La peau est le plus grand organe du corps humain, celui qui nous protège de l’extérieur et fonctionne comme notre meilleure carte de visite. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet et découvrir tout ce que vous pouvez faire pour le garder beau et lisse, n’arrêtez pas de lire !

Le collagène représente 25 % de tous protéines humaines. Pour cette raison, c’est la protéine la plus abondante dans notre corps. (Source : Wang : 47063878/ 123rf.com)

Qu’ est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps. Sa grande importance réside dans sa fonction de « colle » qui maintient l’intégrité de nombreux tissus, tels que la peau, les muscles, les os, les tendons et les ligaments.

En raison de ses propriétés, le collagène est un « caméléon » capable de joindre d’autres molécules pour s’adapter à l’endroit où il se trouve. C’est pourquoi il parvient à donner de la force aux os et de l’élasticité à la peau (1).

Comment le collagène bénéficie-t-il à la peau ?

Le collagène représente 80% de notre peau. Grâce à sa combinaison avec l’élastine (protéine aux propriétés élastiques) et l’acide hyaluronique (polysaccharide qui a pour tâche de retenir l’eau), il se transforme en réseau protectrice qui maintient la peau hydratée et souple (1, 2). La production de collagène est au plus haut niveau jusqu’à environ 25 ans. Au fil du temps et de l’exposition à des facteurs environnementaux tels que le soleil ou le tabac, cette production diminue (2, 3).

Dr. Anthony S. YounChirurgien plasticien « Une façon d’obtenir du collagène est de consommer du bouillon d’os. Quand mes patients le prennent, ils remarquent une amélioration immédiate de la peau, car elle fournit de la gélatine et du collagène. » Quelles autres fonctions le collagène remplit-il ?

Le collagène fait partie de nombreuses structures. En raison de sa combinaison unique avec d’autres molécules et de ses plus de 20 variétés, il a les propriétés suivantes (2) :

  • Os : Le collagène représente jusqu’à 90% de la masse osseuse. Cela donne de la force aux os et aide à renouveler ses cellules.
  • Articulations – représente 70 -90% des cartilages articulaires. Il fournit de la force et de la résistance aux articulations.
  • Cheveux et ongles : lui donne un aspect brillant et sain.

Quels sont les différents types de collagène ?

Comme dans le cas des fleurs dans un jardin, le collagène a également de nombreuses formes et couleurs différentes, chacune avec des propriétés essentielles pour le fonctionnement de notre corps. Les types les plus pertinents sont (5) :

  • Type I : Fournit de la rigidité et de la tension aux os.
  • Type II : augmente l’hydratation des cartilages, en lui donnant de l’élasticité.
  • Type III : fournit de l’élasticité aux structures qui doivent se dilater (vaisseaux sanguins et tissus entourant les organes).
  • Type IV : Fonctionne comme un maillage qui apporte un soutien à la peau et à d’autres structures.

Quels facteurs peuvent affecter le collagène pour la peau ?

Le collagène est dans équilibre intime avec notre corps et l’environnement qui nous entoure. De nombreux facteurs peuvent être responsables de son déclin, notamment :

  1. Âge : Après 40 ans, les réserves de collagène commencent à diminuer naturellement, favorisant l’apparition des rides (3).
  2. Hormones – collagène diminue plus rapidement chez les hommes, et après la ménopause – chez les femmes. Cela est principalement dû au fait que les hormones féminines (œstrogène et progestérone) favorisent la production de collagène (5).
  3. Nutrition : La consommation d’aliments brûlés (tels que trop de pain grillé ou de la viande avec des parties noires) génère des substances qui endommagent la texture du collagène et de l’élastine de la peau (6, 7).
  4. Exposition au soleil : 80% du vieillissement du visage est dû à une exposition prolongée aux rayons UV (ultraviolets). Cette exposition « endommage » la production de collagène, qui contribue à la formation de rides (7, 8).
  5. Tabac : la production de collagène est significativement altérée chez les fumeurs (7, 9). Cela représente une cause grave de vieillissement inefficace et de cicatrisation.

Sur le marché, vous pouvez trouver du collagène dans différents formats : poudre, liquide et crème. (Source : Acevedo : 110893223/ 123rf.com)

Que puis-je faire pour améliorer l’apparence de la peau ?

La peau, en plus d’être votre armure, est aussi le reflet de vos habitudes. N’oubliez pas de suivre nos meilleurs conseils de beauté. Préparez un bouillon d’os ! Cette recette séculaire a vu sa popularité augmenter récemment, en raison du fait qu’il est capable de faire de grandes quantités de collagène et de gélatine qui peuvent être bénéfiques pour la peau. Ci-dessous, nous vous présentons les meilleurs conseils pour prendre soin Peau :

  • Comment préparer un bouillon d’os ? Vous pouvez utiliser des os de veau, du poulet, du porc, de la dinde et/ou de l’agneau. Ajoutez les oignons, les poireaux, les carottes ou les légumes que vous aimez le plus. Cuire tous les ingrédients à feu doux pendant plusieurs heures (certains suggèrent de les laisser cuire pendant 24-30 heures) et bon appétit !
  • Utilisez un écran solaire : recherchez un écran solaire qui vous protège des rayons UVB (responsables des coups de soleil) et UVA (responsable du vieillissement prématuré de la peau). De préférence, la crème devrait avoir un écran solaire élevé (7), (11).
  • Dormir 6-8 heures : vous n’avez pas besoin d’être un scientifique pour remarquer que votre peau est horrible après une nuit en blanc. Pourquoi pensez-vous que la Belle au Bois Dormant était si radieuse ? Le manque de sommeil accélère le vieillissement de la peau, réduit sa fonction barrière et ralentit la guérison face aux coups de soleil et les blessures (12).
  • Nettoyage du visage : n’oubliez pas de suivre une bonne routine de soins du visage. Idéal est d’utiliser un savon neutre et un hydratant aromatique. Nous vous conseillons de vous laver le visage deux fois par jour, lorsque vous vous levez le matin et avant le coucher le soir.

Le stress, la lumière du soleil, le tabac et la mauvaise nutrition sont des facteurs qui nuisent à la santé de la peau. (Source : Libellule : 100401907/ 123rf.com)

Il y a du collagène végétalien ?

Dans le passé, le collagène ne pouvait être extrait que des os et des cartilages animaux. Des études récentes ont montré que, maintenant, le collagène peut également être fabriqué avec des bactéries génétiquement modifiées (12). Pour produire ce collagène, les chercheurs ont utilisé la bactérie P. pastoris, modifiant sa structure génétique pour produire le composants de collagène humain. À ces composants, la pepsine (une enzyme digestive) est ajoutée, ce qui permet éventuellement de produire des molécules avec la même structure que le collagène humain. Incroyable ! (13).

Malheureusement, ce supplément n’a pas encore été produit en vrac, mais nous espérons qu’il se produira dans un proche avenir.

Dr Anjali Mahtodermatologue « La vitamine C est un antioxydant et anti-inflammatoire qui donne de l’éclat à la peau et est nécessaire à la production de collagène. Quels effets secondaires le collagène peut-il avoir ?

Si vous prenez des suppléments de collagène après des indications médicales, il est rare que des effets secondaires surviennent. Si cela arrive, ils sont généralement légers ou modérés, causant des perturbations minimales (14) :

  • diarrhée
  • Sensation de lourdeur dans le corps
  • Les éruptions

En cas de réactions allergiques à l’un de ses composants, il est nécessaire de consulter immédiatement le médecin ou aller à la salle d’urgence. Si vous suivez un traitement chronique, consultez toujours votre médecin avant d’utiliser un supplément.

Aller en haut Les critères d’achat

Maintenant que vous connaissez l’importance du collagène pour la peau, vous serez certainement curieux d’en apprendre plus sur les suppléments fantastiques que vous pouvez trouver sur le marché. Ici, nous avons rassemblé les caractéristiques les plus importantes de ces produits, afin que vous puissiez vous aider à trouver ce que vous cherchez. Continuons !

  • Types de collagène
  • Autres composants
  • Formats présentation
  • Suppléments pour situations particulières
  • Suppléments de collagène pour végétaliens
  • Allergies ou intolérances

Types de collagène

Plusieurs formes de collagène et leurs propriétés uniques ont été étudiées. Ici, nous vous présentons le plus important :

Collagène à base d’origine

  • Marino : extrait des cartilages de poisson. Ce type de collagène est supérieur, en raison de son excellente capacité d’absorption. Il contient plus d’acides aminés essentiels (qui ne sont pas produits par notre corps et doivent être pris avec les aliments que nous consommons) et, en outre, peut convenir à certaines cultures ou religions (15, 16).
  • Bovins ou porcs : extrait d’os et de cartilages d’animaux d’élevage (vaches et porcs). Il a moins d’assimilation que marine, mais il est moins cher.

Collagène selon la forme

  • Hydrolysat : Ce type de collagène se décompose en acides aminés plus petits. Grâce à ce processus, son assimilation est beaucoup plus rapide et plus efficace (16, 17, 18).
  • Pure – c’est la forme la plus « naturelle » de collagène. Il peut offrir des avantages pour la santé des os, du cartilage et de la peau, mais il est plus difficile à assimiler, en raison de la grande taille de l’ ses molécules.

La meilleure combinaison de collagène est celle du collagène marin hydrolysé (16). D’autres types peuvent être un peu moins efficaces, mais vous pouvez les trouver à un prix inférieur.

Le collagène marin est supérieur en raison de son excellente capacité d’absorption. (Source : Art : 76597032/ 123rf.com)

Autres composants

Les ingrédients avec lesquels le collagène se combine sont essentiels pour améliorer son action. Jetez un oeil !

Composant Description Fonction
Vitamine C et E Vitamines solubles dans l’eau

Antioxydants puissants

Nécessaire pour production de collagène par le corps.

Acidehyaluronique Molécule que l’on trouve naturellement dans notre corps. Aide à garder la peau hydratée et lisse

Attire les molécules d’eau (renforce l’hydratation)

Fixe le collagène à la peau, en soutenant son effet réparateur

magnésium Élément fondamental pour le fonctionnement de notre corps Promouvoir la formation de collagène

Formats présentation

Vous pouvez trouver du collagène sous une variété de formes, mais tous n’ont pas la même efficacité. ici nous vous présentons les plus communs, leurs avantages et inconvénients et tout ce que vous devez savoir pour choisir celui qui vous convient le mieux :

Format Avantages Contre
Liquide Concentration plus élevée de collagène Peut être présenté en capsules, flacons ou boissons Plus cher Certains nécessitent d’être conservés au froid
Poudre Moins cher Meilleur stockage Peut être ajouté aux aliments Une absorption plus rapide Moins de biodisponibilité (dose de produit atteignant la circulation sanguine) Doit être dissous, avant consommation
Crème Effets visibles dans un temps plus court Exerce son effet exclusivement sur la peau

Suppléments pour situations particulières

Malgré le fait que le collagène est relativement sûr, il ne connaît pas ses effets sur les femmes enceintes ou chez les enfants et les adolescents. Dans de tels cas, il est crucial de suivre les conseils de votre médecin et de ne jamais utiliser de suppléments sans votre approbation ou votre supervision appropriée.

Suppléments de collagène pour végétaliens

Actuellement, les suppléments de collagène végétalien n’ont pas été produits en vrac, ils sont donc difficiles à trouver et, probablement, très chers. Vous pouvez compléter votre alimentation avec des substrats essentiels pour production de collagène.

Parmi ces substrats, il y a de la vitamine C et du zinc, composants essentiels dont le corps a besoin dans le processus de production de collagène (12).

Les ingrédients avec lesquels le collagène est combiné sont essentiels pour améliorer son action, tels que les vitamines C et E. (Source : Sabiryanova : 98313085/ 123rf.com)

Allergies ou intolérances

Si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances alimentaires, vous devez accorder une attention particulière aux ingrédients des suppléments que vous prévoyez de prendre :

  • Intolérance au gluten : Il est nécessaire de rechercher des suppléments certifiés « sans gluten » pour s’assurer qu’ils sont sans danger pour vous.
  • Intolérance au lactose : Le produit doit spécifier ne pas contenir de lactose, car certaines capsules peuvent être produites avec cette protéine.
  • Allergie aux produits marins : il peut sembler superflu de dire cela, mais vous devez accorder une attention particulière au collagène marin, qui, parfois, peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
  • Autres composants : certaines gélules de collagène marin sont recouvertes de gélatine porcine, incompatible avec l’alimentation casher.

Aller en haut conclusions

Les marques sur la peau sont des traces de vos expériences de vie. Les lignes souriantes, les rides d’inquiétude et les cicatrices des batailles passées sont parfois inévitables. Cependant, grâce aux avancées en médecine, vous pouvez honorer votre peau avec un peu d’éclat et de vie supplémentaire.

Les chercheurs sont constamment à la recherche de moyens d’optimiser l’utilisation du collagène et d’obtenir les meilleures combinaisons d’ingrédients pour obtenir des résultats plus visibles. Des mesures incroyables ont été faites pour améliorer son absorption, et des alternatives végétaliennes ont également été explorées. Seule la science peut prédire ce qui se passera à l’avenir.

Si vous avez aimé cet article, n’oubliez pas de le partager et laissez-nous vos commentaires. Nous sommes toujours heureux de lire votre avis. À la prochaine !

( Source de l’image en vedette : Acevedo : 110893220/123rf.com)

Partager :