Deux solutions pour booster le fonctionnement de votre cerveau

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Deux solutions pour booster le fonctionnement de votre cerveau

Stimuler notre cerveau est capital pour le faire fonctionner normalement. Le moyen le plus naturel pour le stimuler est assurément le travail. Un cerveau bien boosté est un prérequis pour bien faire un travail. Voici deux astuces pour avoir un cerveau continuellement boosté. 

Consommez beaucoup d’antioxydants 

Consommer beaucoup d’antioxydants aide à conserver le cerveau en bon état de fonctionnement. En effet, de vos métabolismes cellulaires proviennent des particules hyperactives que nous dénommons radicaux libres. Ces cellules sont pour le cerveau ce qu’est la rouille pour le fer. Avec leur liaison, ils endommagent les cellules saines. Voilà l’oxydation qui se fait continuellement et qui dérange surtout les neurones. Quoique le corps produise lui-même ses antioxydants pour tenir le coup, il arrive que cela soit insuffisant. Des compléments deviennent nécessaires. Vous pourrez par exemple faire le plein d’antioxydants en visitant des boutiques de vente de Nootrope. Les Nootropes sont des composés naturels sans effets secondaires qui vous seront utiles sur plusieurs plans. 

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Adoptez une bonne alimentation

Votre cerveau fonctionne grâce au sucre. C’est pourquoi on dit qu’il est « gluco-dépendant ». Son besoin moyen en glucose s’évalue à 5g chaque heure. Mais ne stockant pas de glucose, le cerveau dépend entièrement de la quantité qui se trouve dans le sang. Il faut donc consommer du glucose. Mais attention, si vous en consommez de trop d’un coup comme avec les sucreries, vous n’obtiendrez que l’effet inverse. L’organisme réagit mal à l’excès brusque et pourrait en priver votre cerveau en diminuant son taux dans le sang. Préférez donc des aliments à index glycémique bas. Les légumineuses (lentilles, chiches, pois etc.) vous aideront à régulariser votre taux de glucose sanguin tout en comblant votre cerveau.

Un cerveau en forme est capital pour une productivité optimale. Ne négligez donc pas ces deux solutions. 

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