Lecture : Lire c’est bon pour la santé !

Roman d’aventure, policier, fantaisie épique, bande dessinée, documentaire, magazine… indépendamment de la lecture, lire au moins dix minutes par jour favorise le développement des enfants et des adolescents . La lecture présente de nombreux avantages pour la santé mentale, physique et mentale des jeunes. Découvrez les vertus de la lecture et pourquoi votre enfant devrait lire tous les jours.

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Comment la lecture favorise-t-elle le développement d’un enfant ?

1. La lecture améliore la mémoire

Tout comme l’exercice physique nourrit le corps, la lecture aide à maintenir l’esprit . Le cerveau fonctionne comme un muscle. Plus vous le faites fonctionner (lecture, par exemple), moins il est probable qu’il soit endommagé. Sachant que le cerveau des enfants est en construction jusqu’à l’âge de 18 ans, il est d’autant plus vital pour eux de maintenir leurs connexions neuronales par la lecture. Selon des études, les lecteurs réguliers minimisent leur risque de détérioration cognitive de 32%. Comparé à ceux qui ne lisent pas, ils sont donc moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer ou la démence.

2. La lecture réduit le stress et favorise le sommeil

La pression scolaire, les jours longs et occupés, le stress affecte les enfants de plus en plus tôt et n’épargne pas les adolescents. Un articledu Telegraph nous dit qu’en lisant et en se concentrant ainsi sur une histoire, le jeune met de côté ses préoccupations du moment et réduit ses tensions. La lecture et la méditation activent les mêmes zones du cerveau. Selon les scientifiques de l’Université de Yale, la lecture réduit notre stress de 68%. En conséquence, lire, nous apaiser, améliore la qualité de notre sommeil. Le rituel de lire une histoire à vos enfants avant de dormir est donc à cultiver. D’autant plus qu’il aide à améliorer la relation parent-enfant . Le rituel de la lecture avant le coucher envoie un signal au cerveau de l’enfant qu’il est temps de dormir. Attention, cela ne s’applique pas aux lectures d’écran (ordinateurs, tablettes ou smartphones). Ces appareils renvoient une lumière bleue qui modifie la qualité du sommeil.

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3. La lecture prolonge l’espérance de vie

Selon une étude publiée dans Social Science & Medicine, lire des romans pendant environ 30 minutes chaque jour réduirait de 17% le risque de mourir dans les 12 prochaines années. Au-delà de 3h30 par semaine, cette proportion augmenterait à 23% ! Lire est bon pour la santé physique  !

4. La lecture aide à mieux comprendre les autres

Voulez-vous développer la capacité d’empathie de votre progéniture ? Encouragez votre enfant à lire. En effet, plonger dans un roman nous met dans la peau d’un personnage, et cela nous aide à nous mettre mieux à la place des autres, selon une étude de la revue Science. En suivant les aventures de leur personnage préféré, les jeunes sont mieux en mesure de déchiffrer les émotions des autres et de développer leur intelligence émotionnelle. Ainsi, même si la lecture est une activité solitaire, il facilite les relations humaines .

5. Les livres de développement personnel sont efficaces contre la dépression

Les adolescents traversent souvent des phases de dépression. Pendant ces périodes, les parents se sentent souvent impuissants. Si c’est votre cas, encouragez le vôtre à lire des livres de développement personnel . Une étude de l’Université de Glasgow a montré que la lecture de livres de développement personnel, ou « thérapie de bibliothèque », a entraîné moins de dépressions que les patients qui ne les lisent pas. Ces livres aident les jeunes à s’aider eux-mêmes, ils ont généralement un effet très bénéfique « se sentir bien ».

6. La lecture enrichit le vocabulaire

La littérature offre aux jeunes un vocabulaire plus large que la télévision ou Internet. Le Science Daily nous dit même que les premiers lecteurs auraient de meilleurs résultats académiques et développeraient leur intelligence plus que les autres. Passer de zéro livres à un peu de lecture vous permet de multiplier votre vocabulaire par deux. Avoir un bon vocabulaire sera un atout professionnel précieux pour votre enfant. Être capable de communiquer avec vos collègues avec éloquence est un excellent moyen d’améliorer votre confiance en soi. Enrichir le vocabulaire sonore peut même faire progresser sa carrière. En effet, les gens avec un très bon vocabulaire apparaissent aux yeux des autres éduqués et éduqués. Par conséquent, ils sont plus susceptibles d’être promus que d’autres .

7. La lecture améliore l’écriture

La lecture, c’est l’écriture. Stephen King va jusqu’à dire dans ses mémoires que vous ne pouvez pas devenir écrivain si vous n’avez pas lu une certaine quantité de livres dans votre vie. Regardez dans votre environnement et vous remarquerez que les personnes qui peuvent bien écrire sont des personnes qui ont beaucoup lu (ou beaucoup lu). Les lectures de votre enfant se feront sentir dans la façon dont il écrit. Son écriture sera de meilleure qualité, et il/elle aura plus de facilité à écrire.

Comment faire un enfant l’amour de la lecture ?

De nos jours, la présence omniprésente des écrans tend à détourner les jeunes des livres. La clé, cependant, est de ne jamais forcer votre enfant à lire. À partir d’un bon sentiment, de nombreux parents poussent leur enfant ou adolescent à lire. C’est un comportement à éviter. Il est contre-productif et dégoûtera votre enfant de lire plus que toute autre chose. Si vous voulez lui inculquer le goût des livres, donner l’exemple. Les enfants ont tendance à imiter leur parent. S’ il vous voit lire régulièrement, il vous copie. D’autre part, si vous passez votre temps devant les écrans, sans jamais ouvrir un livre, toute tentative de le faire aimer la lecture sera vouée à l’échec. Si cela ne se produit pas de toute façon, n’abandonnez pas, et ne pensez jamais que la lecture n’est pas pour votre enfant. Il y a un genre littéraire pour chaque personne. C’est à toi de trouver le sien. Et peu importe ses préférences : que votre enfant se concentre sur des romans, des journaux, des biographies, des livres de développement personnel, des bandes dessinées, des mangas, etc., respectez vos goûts, parce qu’il n’y a pas de « mauvais » livre, contrairement à ce que suggèrent les professeurs de français. Si votre enfant trouve un livre ou un livre qui captera son attention et développera son imagination, alors c’est bon pour lui. En effet, beaucoup de jeunes se détournent de la lecture à cause des lectures imposées à l’école. Jusqu’à l’âge de 5 ans, tous les enfants adorent les livres. Les choses changent souvent au CP, quand l’enfant doit apprendre à lire et commence à combiner la lecture avec la contrainte . Laissez votre enfant lire ce qu’il aime, même si ce n’est pas Victor Hugo ou Zola. Il n’y a pas de mal à aimer Harry Potter, Twilight ou Hunger Games : ces séries ont le mérite de donner le goût des livres à des milliers de jeunes, où les écrivains classiques ont échoué… Saviez-vous que les fans de Twilight ont commencé à lire Jane Austen avec leur héroïne Bella ?

Qui suis-je ?

Je suis Lova Pourrier, une jeune écrivaine et un grand lecteur devant le Seigneur. Je suis mère de deux garçons âgés de 4 et 7 ans et j’espère leur transmettre mon passion pour la lecture et l’écriture que j’ai depuis mon plus jeune âge. Pour l’instant, ils aiment les livres, mais la concurrence des tablettes et des jeux vidéo est difficile ! Je pense que c’est pour ça que j’écris des livres pour les jeunes. Parce que c’est à cet âge que mon amour des livres était à son apogée et je les ai dévorés. J’aimerais donc, à travers mes livres, voir d’autres jeunes suivre mes traces. Mon dernier livre, Signé Versailles, est un roman historique pour les lecteurs de 12 à 14 ans : en bref, c’est une sorte de Gossip Girl pour les jeunes adolescents… mais qui se déroule au XVIIIe siècle, à Versailles. Pour en savoir plus, cliquez sur ce lien : http://lovapourrier.com/mon-roman-signe-versailles-mlle-v-vous-epie

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